L-TRYPTOPHAN
L-TRYPTOPHAN należy do grupy aminokwasów egzogennych, niezbędny w organizmie człowieka. Bardzo ważną rolę odgrywa w regulacji układu nerwowego, poprzez produkcję serotoniny, która istotnie poprawia nastrój, natomiast jej niski poziom może wpływać na rozdrażnienie, obniżenie nastroju oraz bezsenność, co w konsekwencji może prowadzić do stanów depresyjnych.
Dodatkowo pierwiastek ten bierze udział w wytwarzaniu melatoniny, która odpowiedzialna jest za jakość snu, co pozytywnie oddziaływuję na regenerację organizmu. Tryptofan uczestniczy również w regulacji przemiany materii, poprzez zmniejszenie apetytu, dzięki czemu wykorzystywany jest również w niektórych preparatach odchudzających.
Oprócz powyższych funkcji tryptofan wpływa również na wzrok. Oko, aby chronić się przed promieniami słonecznymi wytwarza własny chemiczny filtr UV, natomiast do jego budowy potrzebne są związki powstające w drodze rozkładu tryptofanu, którego ilość z wiekiem maleje. Dlatego dla ochrony oczu, zwłaszcza u osób starszych, potrzeba jest prawidłowa ilość tej substancji w diecie.
Kolejna zaletą tryptofanu jest jego wpływ na układ immunologiczny człowieka, poprzez zwiększenia odporności organizmu.
